Yoga- Méditation

85,00$

(durée 7 semaines)

Activité sans enfant.

Apporter: tapis de yoga, serviette, débarbouillette et vêtement confortable

Description

Se choisir et s’offrir un moment privilégié en augmentant progressivement sa qualité de présence, d’observation et d’attention.
Quelques postures de yoga pour se délier, s’étirer et faire basculer le mental vers les sensations intérieures du corps et du souffle.
Relaxation, méditation guidées et trucs concrets au quotidien pour préserver son espace personnel à travers ses priorités.